Ich habe eine Frage zum Trainingstagebuch. Bei dem "Speed-Tool" habe ich das mit dem "Referenztempo" nicht so richtig verstanden. Was kann ich damit denn machen?
Also, dass mit dem ´Referenztempo´ ist ein kleine Spielerei.
Man kann halt diverse Tempobereiche eingeben und eines davon als ´Referenzwert´ nehmen. So hat man dann die Info, wie viel Prozent die anderen Tempi dem RW entsprechen. Rein informativ halt.
Ich habe mein Tempo im Bereich der Anaeroben Schwelle (AS) als RW (also 100%) gewählt. Im TTB sehe ich so bei jeder Trainingseinheit die prozentuale Geschwindigkeit bezogen auf den RW. So laufe ich z.B. meine längeren REG-Läufe (bzw. Fettstoffwechselläufe) im Bereich von 69-74% des AS-Tempos. Meine GA1/2-Läufe liegen um die 91% usw.
Im Prinzip habe ich mir das auch gedacht, war nur nicht sicher ob es noch eine besondere Funktion hat die irgendwie für die Auswertung wichtig wäre.
Warum hast Du für die Pulsangaben nicht auch eine Auswahlmöglichkeit eingebaut? Nur so eine Frage - die Prozentwerte beziehen sich ja auf den maximalen Puls.
In Antwort auf:Warum hast Du für die Pulsangaben nicht auch eine Auswahlmöglichkeit eingebaut? Nur so eine Frage - die Prozentwerte beziehen sich ja auf den maximalen Puls.
Habe ich zuerst auch so vorgehabt, aber es dann verworfen – weil:
Die HF ist eine zu variable Größe und bei gleicher Intensität unterliegt sie zu deutlichen Schwankungen. So wäre es nur recht wenig aussagefähig, wenn man z.B. sehen könnte, bei wie viel Prozent der HF der Anaeroben Schwelle (AS) man gelaufen ist. An welcher AS-HF bezogen auf welche Rahmenbedingungen orientiert man sich? Als Läufer habe bei steileren Anstiegen eine ganz andere HF an der AS als auf flachem Terrain. Wäre also ein recht wage statistische Auswertung. Die max. HF ist hingegen ein grundsätzlich fixer Wert, der die max. mögliche Herz-Kreislauf-Belastung widerspiegelt. So sieht man praktisch immer die prozentuale HK-Belastung – unabhängig von den Rahmenbedingungen.
erstmal danke für Dein wirklich klasse Trainingstagebuch. Ich habe mir schon die vorherigen Version runtergeladen, bisher aber noch nicht so viel damit gearbeitet, da ich mit mehreren solcher Freeware-Angeboten experimentiere. Außerdem hat die Polarsoftware auch entsprechende Funktionen und mit vielen verschiedenen Tools zu arbeiten ist zu aufwändig. Ich warte immer noch auf eine Auswertungs-Software die alles kann und keine Wünsche mehr offen lässt ;) *träum*
Die aktuelle Version von Dir gefällt mir sehr und bietet mir als Läufer (der nebenbei auch etwas Mountenbike fährt) viele interessante Möglichkeiten.
Die von Jochen gestellte Frage mit dem „Referenztempo“ hätte ich auch gestellt – diese ist aber nun beantwortet. Fragen möchte ich noch folgendes: Da ich selber ein Bisschen mit Excel arbeite, möchte ich noch zusätzliche Diagramme und Tabellen einfügen (einkopieren). Bei dem Versuch dies zu tun erscheint folgende Fehlermeldung:
„Keine weiteren neuen Schriftarten dürfen dieser Arbeitsmappe hinzugefügt werden“
Und dementsprechend kann ich die Tabellen von einer anderen Excel-Datei nicht einfügen.
Weißt Du warum?
In Antwort auf:Ich warte immer noch auf eine Auswertungs-Software die alles kann und keine Wünsche mehr offen lässt ;) *träum*
Oh ja, das wäre schön, aber wenn man nicht selber proggen kann.. Und da wen wir auch schon bei Deinem Problem...
In Antwort auf:„Keine weiteren neuen Schriftarten dürfen dieser Arbeitsmappe hinzugefügt werden“
Ich könnte natürlich noch viel mehr Spielereien ins TTB packen aber - davon abgesehen, dass es irgendwann auch so groß wird, dass ein Abspeichern auf schwächeren Rechnern lästig lange dauern würde - Excel kann pro Datei nur eine begrenzte Menge an Formatierungen verarbeiten und beim TTB ist eine gewisse Grenze schon erreicht, so dass diese Fehlermeldung erscheint.
Versuche - statt neue Daten einzukopieren - einfach die entsprechenden Diagramme (ö.ä.) neu zu machen - mit der Standart-Schrift ´Arial´ (in Schwarz). Dies sollte klappen. Oder lösche einfach Arbeitsblätter, welche Du nicht benötigst (z.B. solche mit Diagrammen, mit Auswwertungen, die Dich vielleicht gar nicht interessieren). So schaffst Du wieder Platz.
Danke für den Tipp. So klappt es tatsächlich. Wäre zwar viel einfacher und schneller einfach die Daten aus meinen anderen Exceldateien hinein zu kopieren, aber was soll es.
Das mit dem Löschen von Tabellenblättern wäre für mich nur eine Notlösung. Ich benötige zwar nicht alle Funktionen des TTB, aber ich würde es ungerne ´beschneiden´ wollen. Mal schauen wie weit ich komme. [v-]
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