Danke für deine Hilfe. Bei uns in der Gegend gibt es quasi keine Berge aber ich bin öfters beruflich in Gegenden mit Bergen. Dies nutze ich dann eben für HG-Läufe. Ich mache schon mal Volksläufe mit, trainiere aber nicht völlig nach Plan sondern nehme einen Trainingsplan nur als grobe Anleitung.
Ich komme aus Norddeutschland, ja. Wie kommst Du übrigens darauf bzw. auf Musiker?
Thema von Metronom im Forum Ausdauertraining / Aus...
Hallo Runners High
Deine Trainingspläne beinhalten teilweise Hügelläufe bzw. Intervalltraining am Berg. Nun habe ich irgendwo mal gehört das hierbei eine Steigung nicht zu steil sein sollte. Wie stark darf den ein Anstieg ausfallen und wie sieht das generell beim Laufen damit aus (auch bei Dauerläufen)? Kannst Du mir einen Tipp geben?
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10.09.2008 10:35
Ist echt toll da.
